《中医养生：洞悉肥胖与高脂血症》184页

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内容摘要

本书聚焦肥胖症与高脂血症的中医诊疗，核心是肥胖中医分类 与辨证施治。肥胖分为脾胃气虚、湿热、肝气郁结、气滞血瘀、痰湿、脾肾阳虚、阴虚7种类型，每种类型均有明确症状，如脾胃气虚型表现为倦怠无力、肢体困重，痰湿型则头晕头胀、大便不爽。
病因包括饮食、劳逸、情绪、遗传等，治疗以中药为主，配合药膳食疗 与运动，如脾胃气虚型用防己黄芪汤，食疗可选盐渍三皮；湿热型用防风通圣散，食疗推荐茵陈栀子仁粥。书中还介绍药浴疗法，可促进水液代谢、疏肝理气，但需注意避免饱食、饥饿、疲劳时浸泡，时间控制在15-30分钟。此外，解释基础代谢率概念，强调运动需配合节食，每次半小时以上才能燃烧脂肪，全书结合临床实例，方法实用，适合肥胖症与高脂血症患者及养生爱好者参考。

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