《黄帝内经使用手册（高清版）》299页

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内容摘要

这是《黄帝内经使用手册》，核心围绕阳气的重要性展开，强调阳气是人体自愈的关键，“阳强则寿，阳衰则夭”。书中提出养护阳气需“开源节流”，推荐了多种养生方法：夏秋之交灸关元穴、足三里穴温补先后天之本；练习养生桩扶阳祛湿，适用于多种疾病辅助治疗；饮用加减薏米红豆汤清热养血、健脾化湿；面包干等食物可健脾化湿，适合胃病患者。还介绍了应对扁桃体发炎的“太和汤”，需将水沸腾5分钟制成，能助阳气、行经络。同时提醒避免卫生间浊气伤害阳气，建议关好卫生间门、多开排风扇。此外，书中提及梦与健康的关联，认为梦境是五脏六腑气化的反映，如阴盛梦涉大水、阳盛梦大火燔灼，可通过梦境预判身体状况。保持欢喜心、认清自身体质也是养生的重要智慧，强调身心健康才是最大财富。

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