《遵生八箋(重訂全本)明高濂巴蜀書社年》1098页

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资源信息

内容摘要

本书是明代著名养生学著作，作者高濂，按内容分为八笺，涵盖身心修养、起居饮食、吐纳导引、灵方妙药 等，切于实用，自刊行后广受关注。高濂自幼多病，潜心研究养生之道，亲身实践后获益良多，提出“尊生当去害、顺自然”的核心思想，认为生命宝贵，需通过培养德行、顺应天地四时变化来保养。
书中“清修妙论笺”辑录儒释道修身养性名言，强调心境安宁的重要性；“四时调摄笺”结合春夏秋冬气候特点，提供气功导引、饮食宜忌、药物调理等方案，如秋季减辛增酸养肝气、忌吐泻发汗；“起居安乐笺”关注衣食住行，主张“起居尚简、适性安逸”，收录居处、服饰、游具等养生要点；“延年却病笺”记载吐纳导引、灵方妙药，注重预防与祛病。此外，书中还涉及燕闲清赏、饮食养生等内容，反对杀生祭祀、婚礼燕客杀生，倡导素食清致。全书融合儒释道养生理念，系统全面，既讲理论又重实践，是古代养生学的经典之作，适合现代养生爱好者研读借鉴。

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